まぐろ知識


こんにちは(°ω°)ノ

 

今回は「まぐろ」について少しだけお話します♪

 

知っている方も多いと思いますが、まぐろには頭の働きを良くしたり、

動脈硬化予防、成人病予防のあるDHAEPAが多く含まれています!
また、さかなの貧血を予防する鉄分や、良質のタンパク質ビタミンミネラル等を

豊富に含んだお魚なのです(òωó)☆

 

加熱によって多少減ってしまう栄養素もあるのですが、

お刺身で食べればすべての栄養素を摂取することができます!!

特に赤身は低脂肪、低カロリー、高たんぱくなので

ダイエットなどにいいかも・・・・( ̄ー ̄)ニヤリ♥

 

まぐろは“捨てるところがない”と言われるくらい食べられるところが多く、

日本人に好まれているお魚ですヽ(*´ω`)ノ゙

食べたことのない部位などもたくさんあると思いますので、

機会があれば食べてみるのもいいかもしれませんよ ;-)